O Blog da Mani

Olá a todos, Sei que tenho andado em modo "fugitiva", mas espero que agora tenha vindo para ficar. Hoje trago um tema apropriado para esta altura do ano, mas ao mesmo tempo, pode ser útil em todas as estações. Basicamente deixo uma receita vencedora para quem procura um cabelo e unhas mais fortes. Quem já utilizou gelinho ou verniz de gel, provavelmente notou que as unhas ficaram mais quebradiças e enfraquecidas. Por esse motivo, eu decidi iniciar um suplemento vitamínico direcionado para as unhas. Devido ao bom feedback que tive e ao ótimo binómio preço/qualidade, optei pelo " Solgar Skin, Nails & Hair ". Este suplemento é o must have da marca, já tendo ganho vários prémios, o que reforçou a minha vontade em experimentar. Basicamente ele contém uma panóplia de nutrientes que contribuem para a saúde das unhas, do cabelo e da pele. A desvantagem? Os comprimidos são grandes, pelo que quem tem dificuldade em engolir pode ser uma barreira à boa compliance .

Quantos de nós já saíram de casa, em passeio ou trabalho, sozinhos ou em  grupo , e não tiveram oportunidade de lavar os dentes? Pode parecer algo mínimo, mas a verdade é que provoca um grande desconforto e poderá ter consequências ao nível da nossa saúde oral, como é o caso das malfadadas cáries. Para facilitar a nossa higiene dentária quando não nos é possível dar uso à escova de dentes, a Elgydium desenvolveu pastilhas elásticas que substituem pontualmente o ato de escovar os dentes. Estas pastilhas possuem flúor, tal como as pastas, o que contribui para a mineralização dos dentes e também têm extrato de chá verde que ajuda a combater o ataque ácido. A utilização é simples: mascar 1 pastilha no máximo 3 vezes por dia durante 20 minutos depois da refeição ajuda a combater a placa bacteriana e a manter o hálito fresco. Convém ainda ressalvar que elas devem ser utilizadas em situações pontuais como referi, pelo que a escovagem regular dos dentes não é dispensável. Embora tenham s

Quando o destino para uma refeição é uma hamburgueria... qual escolher? Hoje trago algumas dicas, assim como o meu feedback de hamburguerias que já experimentei. Hamburgueria do Bairro Foi a primeira Hamburgueria onde fui, no Restelo, e fiquei apaixonada! Eu, que nem gostava de  hamburgueres, fiquei a adorar! O espaço, o design, a comida. Gostei de tudo e voltei. Para além disso, existem várias Hamburgueria do Bairro distribuídas por Lisboa, o que facilita esta experiência gastronómica. Hamburguês É a minha cadeia de hamburgueres preferida! Onde ganha mais pontos é na variedade; podemos ser nós a escolher os ingredientes que queremos ou temos uma série de propostas (cada uma mais interessante que outra). Sem sombra de dúvida, foi a hamburgueria onde fui mais vezes. Como se vê na fotografia, para os adeptos de francesinhas, até têm um hamburguer que lhes faz justiça, o que não deixa de ser criativo. Ground Burguer O Ground Burguer é uma famosa Hamburgueria, localizada

Este é um tema ao qual eu sou muito sensível, pois acho que "O melhor tratamento é a prevenção" e sigo esse conceito à risca! Na verdade, o envelhecimento cutâneo depende de vários fatores além da idade: há mulheres (e homens) com a mesma idade, mas com aparência muito diferente. Deste modo, fatores genéticos e ambientais, relacionados fortemente com o nosso estilo de vida, são essenciais para que o envelhecimento cutâneo seja mais ou menos precoce. À medida que os anos passam, as características da pele mudam e as suas necessidades  também. Se durante a adolescência ela nos pede, maioritariamente produtos para controlar a oleosidade ( Pele oleosa – o que usar ), chega a uma altura em que já queremos optar por produtos anti-envelhecimento (ex. Produtos anti-envelhecimento do século XXI – Age Protect ). Genericamente podemos dizer que é por volta dos 25 anos que os especialistas aconselham que se comece a fazer a prevenção anti-envelhecimento, pois é a altura mais comum

Muito se tem falado ultimamente sobre o Síndrome de Burnout (principalmente depois do estudo da DECO). Mas em que consiste e quem afeta? A exigência no mundo profissional nunca foi tão grande como aquela que presenciamos nos dias de hoje: os trabalhadores estão sempre ligados, passam longas horas a trabalhar e existe pressão para que se alcancem resultados. Nem todas as pessoas conseguem lidar com esta pressão da melhor maneira: o desejo de demonstrar um alto grau de desempenho, a necessidade de se afirmar e de cumprir todas as tarefas propostas com sucesso, podem levar a que surjam problemas quer a nível psicológico, quer a nível físico, traduzido em desgaste, fadiga e exaustão. Desta forma, quando estamos perante períodos de esforço excessivo, difícil de gerir, com poucos ou reduzidos intervalos para recuperação, pode surgir o Síndrome de Burnout, também conhecido como Síndrome de Esgotamento Profissional. Relativamente ao estudo que referi logo no início desta publicação, reve

Tomar era daqueles sítios que eu nem consideraria ir passar um fim de semana. E a razão é muito simples: quando somos de perto temos tendência a querer conhecer outros lugares mais longínquos ou onde fomos menos vezes. Locais mais próximos da nossa zona de residência ficam destinados a visitar apenas num dia, quando existe algum evento ou quando estamos de passagem. Posso dizer que este fim de semana foi uma ótima surpresa. E eu gostei tanto que não fui capaz de deixar de partilhar. Onde ficar - Hotel dos Templários Achei o hotel absolutamente deslumbrante. Na verdade fiquei logo encantada com o abajur do candeeiro da receção que retratava as cruzes da Ordem dos Templários. Todo o staff foi muito simpático e o quarto era bastante agradável. A vista da nossa varanda para os bonitos jardins que circundam o hotel (em baixo) e para o Castelo e o Convento de Cristo (lá no alto) era muito bonita. Para além disso ainda passámos uns bons momentos de ócio na piscina exter

Hoje trago uma receita, à semelhança do que fiz com as Bolachinhas de gengibre e canela . Desta vez baseei-me, nada mais nada menos, nas receitas que vêm nas embalagens dos produtos (neste caso, da farinha). E não estou nada arrependida! Embora no título tenha escrito que são queques de noz e alfarroba, quero realçar que o sabor da banana também predomina. Para quem gosta de receitas saudáveis e [muito] fáceis de fazer, aqui está uma boa sugestão.   Ingredientes 1/4 chávena de farinha de trigo e alfarroba 2 colheres de chá de fermento em pó 1/4 chávena de linhaça em pó 1 colher de sopa de sementes de chia 1/4 chávena de açúcar mascavado 1 mão cheia de nozes picadas (não triturar muito para se sentirem melhor os pedacinhos) 2 bananas maduras 2/3 chávena de leite 1/4 chávena de óleo de côco canela q.b. Confeção Misturar numa taça os elementos sólidos: a farinha, a linhaça, o fermento, as sementes de chia, o açúcar, uma pitada de canela e as nozes. Envolver be