O Blog da Mani

Os feriados, folgas ou fins de semana são sempre boas oportunidades para passear, visitar novos espaços ou explorar novos lugares. Por esse motivo, e com o fim de semana à porta, venho deixar duas sugestões que podem integrar uma tarde de lazer. Oceanário de Lisboa Com o lema “Um Planeta, Um Oceano”, o Oceanário de Lisboa é um local que não pode deixar de ser visitado. Neste, temos o popular aquário gigante e central onde podemos observar uma variedade de espécies marinhas, desde tubarões (que são sempre uma das atrações principais), mantas, raias e diversos cardumes, entre outros. Temos ainda pisos terrestres onde os pinguins ou as lontras (outra grande atração devido às lontras Amália e Eusébio) nos podem fazer companhia. Para além disso, existem pequenos aquários com espécies de menores dimensões como é o caso dos cavalos marinhos. Ao longo dos corredores temos diferentes informações sobre a biologia marinha, o que torna esta viagem pelo oceano mais interessante e produtiva

Agora que o frio nos começa a abandonar e o calorzinho bom da primavera já se começa a deixar ver (pelo menos nalguns dias), a questão do título já começa a fazer sentido: devemos manter o mesmo creme de rosto todo o ano ou devemos adaptar o cuidado diário à nova estação? A resposta é simples: idealmente devemos identificar o tipo de pele “no momento” e utilizar os cosméticos mais adequados a esse tipo de pele. Embora haja peles que durante todo o ano se mantenham secas ou oleosas, a verdade é que a estação do ano influencia muito o estado da nossa pele. Geralmente no inverno a pele tem mais tendência para secar (o vento e o frio removem o sebo à superfície da pele) e no verão tende a ser mais oleosa. A pele oleosa, como vimos  aqui , é relativamente mais simples de identificar: o seu brilho e aspeto mais untuoso são bem visíveis. Por outro lado, a pele seca nem sempre é observável (é preciso um elevado grau de secura para isso). Nas estações mais quentes, o que acontece é que a

A enxaqueca é um tipo de cefaleia (dor de cabeça) tão complexo, comum e incapacitante, que certamente voltarei a falar dela no futuro. Contudo, não quis deixar de dar já resposta a uma questão relativamente frequente: o café melhora ou piora a enxaqueca? Acabei por fazer uma pesquisa rápida no google, pois é aquilo que a maioria das pessoas faz quando tem este tipo de questões. Fiquei surpreendida! As respostas nos vários sites levam para direções tão diferentes (e opostas) que deixa uma pessoa completamente confusa! Por esse motivo, desfrutando das minhas bases de farmacologia em combinação com uma pesquisa de artigos científicos recentes (de 2018 e 2017), venho aqui deixar a minha resposta a esta pergunta. O café pode efetivamente favorecer o alívio da dor da enxaqueca por ser vasodilatador (aumenta o diâmetro dos vasos sanguíneos). Esta ação é tão importante porque quando temos uma enxaqueca, os capilares da área cerebral contraem-se, o que contribui para as dores. Por esse mo

Este post poderia ser acompanhado pela romântica canção "La vie en rose" que já foi cantada por n  artistas (incógnitos ou não). Apenas fica a nota de que nunca devemos abandonar o nosso mundo "cor-de-rosa". Mesmo que por vezes os dias não nos corram pelo melhor, nunca devemos esquecer o que (e quem) nos faz sorrir. Porque se o mundo fosse sempre cor-de-rosa, os dias bons não teriam tanto significado. Sejam felizes :) LOOK: Camisa: Massimo Dutti | Calças: Stradivarius | Botas: Calçado Guimarães

Hoje trago uma receita com a qual fiquei deliciada: bolachinhas de gengibre e canela. São ótimas para levar para os lanchinhos no trabalho, para oferecer ou simplesmente para acompanhar com um chá. Em termos “galénicos”, elas ficam rijas, não são muito doces e deixam um travozinho picante na boca que se deve ao gengibre. E o melhor? Se ficarem no forno um pouco mais de tempo que o devido, até com aquele sabor mais tostado ficam ótimas. Deste modo, fica aqui a receita para quem quiser replicar e se deliciar. Ingredientes 250 gramas de açúcar mascavado 250 gramas de margarina 3 ovos 800 gramas de farinha amêndoas torradas qd tâmaras qb 2 colheres de chá de gengibre em pó 2 colheres de chá de canela 1 colher de chá fermento em pó Confeção Misturar a margarina à temperatura ambiente com o açúcar e 2 ovos. Juntar o gengibre, a canela e o fermento à farinha. Deitar aos poucos a farinha ao preparado dos ovos e da manteiga. Amassar com as mãos até formar uma mas

O contorno dos olhos é uma das zonas mais sensíveis que temos no nosso rosto. Ao mesmo tempo, é também aquela que acusa mais rapidamente o passar do tempo e até mesmo o cansaço e/ou uma noite mal dormida. É neste sentido que venho deixar algumas dicas. Quando nem o anti-olheiras consegue camuflar o cansaço acumulado, todas as armas são válidas. Assim sendo, para potenciar o efeito tonificante e descongestionante, poderá colocar-se o creme de contorno de olhos e lábios no frigorífico. Quando nos encontramos mais fatigados podemos ainda colocar uma camada mais generosa. Outra questão que é muito importante quando se fala na aplicação de um creme de contorno de olhos, é que, embora alguns já refiram o seu emprego na pele por baixo do olho, regra geral, eles deverão ser aplicados no osso que se encontra por baixo do olho e naquele que está próximo da sobrancelha. Posteriormente ele irá migrar por capilaridade para exercer o seu efeito sem fragilizar a zona. A aplicação deverá ainda con

Para quem está em Lisboa ou para quem planeia fazer uma visita à capital, deixo aqui algumas sugestões… Chapitô à Mesa O Chapitô não podia deixar de ser o primeiro restaurante desta lista, pois é um dos meus preferidos até ao momento. O tema deste restaurante tem tanto de surpreendente como de mágico: o circo! Adorei o espaço e o ambiente. O restaurante não é muito iluminado, o que ajuda a criar uma atmosfera misteriosa e envolvente. Em termos de pratos também me agradou bastante. Os raviolis que escolhi estavam muito bem confecionados e o prato tinha fartura. O único ponto fraco foi a sobremesa que não me deixou deslumbrada. Apesar de tudo o que já mencionei, na minha opinião, vale a pena marcar um jantar neste restaurante perto do Castelo de São Jorge para admirar a vista que me deixou completamente assoberbada! Possivelmente será dos poucos restaurantes que esperamos com prazer a nossa vez e até preferimos que a nossa mesa demore um pouco a ficar livre para podermos apreciar

Continuando no tema da pele sensível e intolerante, hoje trago aqui alguns cuidados que se devem ter, assim como as minhas impressões sobre os produtos que utilizo neste sentido. Em primeiro lugar, quem tem pele intolerante deve, sempre que possível, optar por produtos em cada passo da rotina que possam simultaneamente exercer o efeito pretendido e ajudar a acalmar a pele. Deve-se ainda usar o menor número possível de cosméticos e produtos pouco ou nada perfumados que tenham fórmulas hipoalergénicas e sem conservantes. Existem produtos especificamente formulados para a pele sensível, intolerante e/ou reativa que têm como objetivo hidratar e reduzir a sensibilidade cutânea. Regra geral, estes produtos têm o menor número possível de ingredientes nas suas fórmulas com o intuito de reduzir o risco de reação. Neste sentido, aqueles que estou a utilizar no momento são os seguintes: Hydrance Intense Sérum Reidratante (Avène) Este sérum consiste num cuidado dedicado à pele sensível d