Cuida dos teus dentes e... Sorri :)

Olá a todos,

Hoje trago aqui um assunto que me é muito querido, pois foi a esta área que me dediquei nos últimos meses na farmácia.

Por muito que se queira, não há como fugir à higiene oral: os dentes acompanham-nos desde o nascimento e, se não tratarmos bem deles, temos muito que sofrer. Na verdade, invejo quem nunca teve uma dor de dentes!!

Portanto, independentemente do género ou da idade, hoje venho relembrar alguns passos essenciais que não devemos descurar para que eles fiquem lindos e saudáveis:

- Escovar os dentes pelo menos 2 vezes por dia, durante 2 minutos e evitar comer 2 horas depois da escovagem

- Uma das escovagens deve ser obrigatoriamente antes de dormir

- Utilizar um dentífrico com flúor, com pelo menos 1000 a 1500 ppm que é a concentração indicada para prevenir as cáries (sim, eu sei que esta questão do flúor tem sido alvo de grande polémica nos últimos tempos. Talvez um dia traga aqui este tema em discussão)

- Depois da escovagem bochechar com um colutório, pois assim conseguimos chegar eficientemente a toda a boca

- Usar uma escova com cabeça pequena e macia, de modo a evitar as lesões nas gengivas. Adianto, por experiência própria, que não devemos escovar os dentes como umas feras, como o meu dentista diz. Ao fazer muita força estamos a destruir o esmalte e a sensibilizar os dentes

- As escovas de dentes devem ser trocadas, idealmente de 3 em 3 meses, pois à medida que vão ficando gastas e com as cerdas deformadas, deixam de limpar com tanta eficácia

- Utilizar diariamente escovilhões, fita ou fio dentário para remover a placa bacteriana interdentária. Esta higiene deve ser feita antes da escovagem

- E claro, devemos visitar regularmente um profissional de saúde oral

E vocês, têm todos estes cuidados com os vossos dentinhos? :)

Beijinhos